Co to jest?

Metoda Buteyko opiera się na gimnastyce oddechu i prostych ćwiczeniach oddechowych. Wykonując prawidłowe oddechy , możemy zmienić i kontrolować parametry stężenia gazów organicznych. To praktyka fizjologiczna, która zmienia „stare” przyzwyczajenia oddechowe, często prowadzące do hiperwentylacji. Została opracowana przez dr K. Buteyko w Rosji w latach 60-tych XX wieku. W ciągu kilkudziesięciu lat została sprawdzona i laboratoryjnie przetestowana przez naukowców i lekarzy na pacjentach. Jej skuteczność została potwierdzona badaniami w szpitalach i laboratoriach klinicznych na całym świecie. W 30.04.1985r. Metoda Buteyko została uznana przez Ministerstwo Zdrowia w Rosji jako oficjalna metoda leczenia astmy.

Jak działa?

Metoda Buteyko działa dzięki prostym ćwiczeniom, które pozwalają, aby przyzwyczaić się do zmniejszenia częstości i amplitudy oddechu, i w ten sposób uzyskać zmniejszenie wentylacji płuc. To właśnie ta prostota ułatwia naukę i może być stosowana praktycznie przez każdego. Mogą jej się uczyć dzieci od 3 lat, jak i również osoby w podeszłym wieku. Wystarczy odrobina chęci, samozaparcia i kilkadziesiąt minut codziennych ćwiczeń w początkowej fazie nauki. Po osiągnięciu zadowalających parametrów „gwarancyjnych”, utrzymanie prawidłowego (Butejkowego) oddechu będzie łatwiejsze i zapomnimy o starych, złych przyzwyczajeniach oddechowych.

Jak nauczyć się jej ?

Nauka Metody jest bardzo łatwa i dzieci są tego doskonałym przykładem. Wykonywana prawidłowo, daje widoczne i natychmiastowe wyniki. Mogą się jej uczyć już dzieci powyżej trzeciego roku życia jak i dorośli bez limitu wiekowego. Metoda jest skutecznym narzędziem, elastyczna w adaptacji , można ją dostosować do potrzeb każdego pacjenta/klienta w zależności od jego potrzeby, warunków fizjologicznych organizmu jak i szybkości z jaka jego organizm reaguje na uzyskane zmiany w trakcie ćwiczeń.