Kwiecień, 2013

now browsing by month

 

Alergie – wiosenny koszmar dla alergików.

pu15678213_s

 

Zaczyna się wiosna, chociaż w rzeczywistości spoglądając przez okno, tego nie dostrzegamy. Wraz z wiosną zbliża się problem wielu alergii, co budzi niepokój u astmatyków i alergików. Często obydwa problemy występują jednocześnie. Nie poprawi nam humoru informacja, że prognozy na ten rok mówią o szczególnie wysokim poziomie stężenia różnych pyłków.
Bez obaw ! Jeżeli wykonujemy ćwiczenia Buteyko, przyzwyczajamy się „oddychać mniej”, wdychamy mniej powietrza, a tym samym przyjmujemy mniejszą ilość pyłków. Oczywiście to tylko żart, ale nie do końca! Nie do końca, ponieważ, nawet jeśli nie ma na ten temat żadnych „badań klinicznych”, jest to jedynie kwestia logiki. Jeżeli z 10 litrów na minutę powietrza atmosferycznego wdychamy pewną ilość pyłków, to przy 6 litrach na minutę , wdychamy więcej niż połowę pyłków, na które jesteśmy uczuleni. I chociaż nie jest to czynnikiem decydującym, taka ilość substancji, na które mamy alergie, pogłębia problem.

Czytelnicy znający metodę Buteyko wiedzą, że zmniejszając ilość powietrza, które wdychamy na minutę, na pewno nie zmniejsza ilości tlenu, który dochodzi do naszych tkanek, lecz paradoksalnie, ilość tlenu się zwiększa! Optymalizując proces oddychania, po długim okresie, uzyskuje się poprawę funkcjonowania układu immunologicznego z osłabieniem reakcji alergicznej na wiele rodzajów pyłków.
Wzmocnienie układu odpornościowego nie nastąpi z dnia na dzień, trzeba trochę „cierpliwości”. W między czasie można stosować różne terapie wspomagające, które mogą być oparte o preparaty zioło- lecznicze lub polecaną homotoksykologię (na podstawie analizy poszczególnych sytuacji).
Ponadto metoda mikro-immunoterapii pokazała ostatnio najlepsze rezultaty w połączeniu z metodą chelacji .
Nie bójmy się wiosny, lecz cieszmy się z jej uroków! Metoda Buteyko na pewno będzie w tym pomocna.

Źródło: Notiziario periodico redatto dalla dott.ssa Fiamma Ferraro per Buteyko-Italia

Metoda Buteyko w sporcie wyczynowym.

sanya_20richards_20buteyko_1_

Zwyciężczyni olimpijska w Londynie, w biegu na 400 metrów, oddycha przez nos (nawet wtedy, gdy biegnie) według Metody Buteyko.

Ta wiadomość na pewno zainteresuje tych, którzy w sporcie wyczynowym jak i tym codziennym, pragną poprawić swój oddech, kondycje i wyniki sportowe dzięki metodzie Buteyko.

Było dużą ciekawostką i wielka sensacją, oglądać jak na Olimpiadzie w Wielkiej Brytanii, zwyciężczyni biegu na 400m., Sanya Richard-Ross, cały dystans przebiegła z zamkniętymi ustami.

Pisano o tym wydarzeniu w wielu gazetach na całym świecie, również i ja pragnę przypomnieć moim czytelnikom, jak ważne znaczenie ma oddychanie przez nos, nawet podczas wysiłku fizycznego.

Sanya Richards-Ross nauczyła się i praktykowała metodę Buteyko w ciągu ostatnich 8 lat z trenerką z Texasu, Wendy LeBlanc-Arbuckle, która towarzyszyła tez Sanyi 5 lat temu, podczas Igrzysk Olimpijskich w Pekinie, w którym zajęła trzecie miejsce.

Jeszcze bardziej zaskakujące jest to, że zawodniczka cierpiała na chorobę Behceta (układowe zapalenie naczyń małych, średnich i dużych, które współistnieje z bolesnymi owrzodzeniami skóry oraz błon śluzowych narządów płciowych i jamy ustnej, a także z zajęciem procesem chorobowym różnych narządów (stawy, oczy, układ nerwowy, przewód pokarmowy).

Po kilku latach gdy nauczyła się oddychać Metodą Buteyko, choroba ustąpiła a lekarze skomentowali ten fakt błędną diagnozą. (oczywiście nie mogli przyznać, że została wyleczona po prostu ucząc się prawidłowo oddychać!)

 

Źródło: Notiziario periodico redatto dalla dott.ssa Fiamma Ferraro per Buteyko-Italia

 

 

 

 

Odetkaj nos prostym masażem.

8829810_s

 

Masz zatkany nos? Wykonaj dwie proste czynności:
1. Językiem naciśnij mocno na górną część podniebienia (miękka część górnego podniebienia).
2. Palcami (kciuk i wskazujący) uciśnij górną część nosa, w miejscu gdzie kończą się brwi.
Ten prosty masaż wystarczy, by katar spłyną z zatok i pozwolił nam spokojnie przespać noc oddychając przez nos.
Założę się, że jeśli nawet w chwili obecnej nie macie kataru a wykonacie ten masaż, to kilka kropelek z nosa, na pewno popłynie. :)
Jeśli przegrałem zakład , proszę pisać na:  info@metodabuteyko.pl
Życzę Wam kolorowych snów.

Metoda Buteyko dotarła do Polski.

Witajcie!

To są moje pierwsze kroczki, by Metodę Buteyko rozpowszechnić w Polsce. Mam nadzieję, że dzięki Wam, te malutkie, nieśmiałe kroczki, przeistoczą się w prawdziwy bieg maratoński, czego sobie i Wam życzę. Od września ruszy w Polsce program wykładów, dzięki pomocy i współpracy fundacji   SALUTARIS-BUTEYKO-ITALIA.

Jeśli macie pytania, możecie pisać tutaj bądź na: info@metodabuteyko.pl.