Tag: metoda
Triumf Metody Buteyko w USA.
Metodabuteyko.pl
Kolejne dobre wieści dla zwolenników Metody Buteyko!
W Stanach Zjednoczonych został opublikowany raport (koniec 2012r.) ponad 200 stronnicowy przez Agencje Badań Leczniczych (AHRQ ), w którym przeanalizowano i opisano 22 badań w celu ustalenia skuteczności różnych technik oddechowych pomocnych w leczeniu astmy.
W raporcie p.t. „Breathing Exercises and/or Retraining Techniques in the Treatment of Asthma” uczeni dochodzą do końcowych wniosków, ze bardzo dużą skuteczność zaobserwowano przy technice Buteyko, gdzie celem jest zmniejszenie hiperwentylacji i przywrócenie poziomu CO2 w organizmie na poziomie fizjologicznym. Stwierdzili, ze technika mająca na celu ograniczenie hiperwentylacji jest nieszkodliwa i może poprawić objawy astmy oraz zmniejszyć zastosowanie leków w okresie od 6 do 12 miesięcy u osób dorosłych cierpiących na astmę.
Raport ten odbił się dużym rozgłosem w USA (został także opublikowany w New York Times) jak i w innych krajach anglojęzycznych, w których Metoda Buteyko jest już dobrze znana i praktykowana.
Czas by te dobre wieści dotarły też do Polski.
info@metodabuteyko.pl
Źródło: Notiziario periodico redatto dalla dott.ssa Fiamma Ferraro per Buteyko-Italia
Co to jest Metoda Buteyko?
Konstantin Pavlovich Buteyko
Witajcie!
Moja skrzynka pocztowa została zasypana pytaniami, co to jest Metoda Buteyko i jak działa?
Wszystkie informacje na temat metody pojawią się niebawem na stronie internetowej, która właśnie powstaje. Zanim to jednak nastąpi, spieszę z odpowiedzią na Wasze pytania.
Metoda, znana również jako „oddychanie metodą Buteyki” wzięła nazwę od jej twórcy, ukraińskiego profesora Konstantyna Buteyko (1923-2003).
Po powrocie z wojny rozpoczął studia na Uniwersytecie Medycznym w Moskwie, gdzie pracował w grupie klinicznej dr Evgeniya M. Tareieva. W trakcie tej pracy otrzymał zadanie monitorowania układu oddechowego pacjentów. Spędził setki godzin przy ich łóżkach, słuchając ich oddechu. Zauważył, że śmierć zawsze poprzedzona jest zwiększeniem intensywności oddychania. Był w stanie przewidzieć z niezwykłą precyzją „nadejście” śmierci na podstawie tego jednego objawu. Liczne obserwacje pacjentów skłoniły go, aby poświęcić swoje przyszłe studia i badania naukowe oddechowi.
Trzydzieści osiem lat badań doprowadziło dr Buteyko do wniosku, że astma, wiele chorób układu oddechowego, wysokie ciśnienie, niepokój i alergie są spowodowane przez hiperwentylację przewlekłą. Jednym słowem wdychamy zbyt wiele powietrza na minutę, co prowadzi do hiperwentylacji! Według Dr Buteyki, hiperwentylacja jest przyczyną 150 przewlekłych chorób.
======================================================
Hiperwentylacja – autonomiczna lub kontrolowana zwiększona wentylacja płuc. Stan, w trakcie którego zwiększona ilość powietrza wnika do pęcherzyków płucnych (pobudzona wentylacja pęcherzykowa), powodując zmniejszenie CO2 (hipokapnia) i prowadząc do rozwoju zasadowicy (alkalozy) oddechowej.
======================================================
W naszej kulturze przywiązujemy dużą wagę do jakości i ilości tego, co jemy i pijemy, ale nigdy nie zastanawiamy się nad tym, jak oddychamy. Jednak fakt, że możemy żyć kilka tygodni bez jedzenia, kilka dni bez wody, ale tylko kilka minut bez oddychania, powinien nam uświadomić, że oddychanie ma kluczowe znaczenie dla życia i dla naszego zdrowia.
Dr Buteyko opracował ćwiczenia oddechowe, w których pacjent powoli i bez wysiłku zmniejsza ilość wdychanego powietrza do płuc w ciągu jednej minuty. W ten sposób, przywraca prawidłowe oddychanie i w konsekwencji „równowagę” w organizmie.
Więcej informacji na temat Metody Buteyki usłyszycie już niebawem na wykładach , na które serdecznie zapraszam.
Alergie – wiosenny koszmar dla alergików.
pu
Zaczyna się wiosna, chociaż w rzeczywistości spoglądając przez okno, tego nie dostrzegamy. Wraz z wiosną zbliża się problem wielu alergii, co budzi niepokój u astmatyków i alergików. Często obydwa problemy występują jednocześnie. Nie poprawi nam humoru informacja, że prognozy na ten rok mówią o szczególnie wysokim poziomie stężenia różnych pyłków.
Bez obaw ! Jeżeli wykonujemy ćwiczenia Buteyko, przyzwyczajamy się „oddychać mniej”, wdychamy mniej powietrza, a tym samym przyjmujemy mniejszą ilość pyłków. Oczywiście to tylko żart, ale nie do końca! Nie do końca, ponieważ, nawet jeśli nie ma na ten temat żadnych „badań klinicznych”, jest to jedynie kwestia logiki. Jeżeli z 10 litrów na minutę powietrza atmosferycznego wdychamy pewną ilość pyłków, to przy 6 litrach na minutę , wdychamy więcej niż połowę pyłków, na które jesteśmy uczuleni. I chociaż nie jest to czynnikiem decydującym, taka ilość substancji, na które mamy alergie, pogłębia problem.
Czytelnicy znający metodę Buteyko wiedzą, że zmniejszając ilość powietrza, które wdychamy na minutę, na pewno nie zmniejsza ilości tlenu, który dochodzi do naszych tkanek, lecz paradoksalnie, ilość tlenu się zwiększa! Optymalizując proces oddychania, po długim okresie, uzyskuje się poprawę funkcjonowania układu immunologicznego z osłabieniem reakcji alergicznej na wiele rodzajów pyłków.
Wzmocnienie układu odpornościowego nie nastąpi z dnia na dzień, trzeba trochę „cierpliwości”. W między czasie można stosować różne terapie wspomagające, które mogą być oparte o preparaty zioło- lecznicze lub polecaną homotoksykologię (na podstawie analizy poszczególnych sytuacji).
Ponadto metoda mikro-immunoterapii pokazała ostatnio najlepsze rezultaty w połączeniu z metodą chelacji .
Nie bójmy się wiosny, lecz cieszmy się z jej uroków! Metoda Buteyko na pewno będzie w tym pomocna.
Źródło: Notiziario periodico redatto dalla dott.ssa Fiamma Ferraro per Buteyko-Italia
Metoda Buteyko w sporcie wyczynowym.
Zwyciężczyni olimpijska w Londynie, w biegu na 400 metrów, oddycha przez nos (nawet wtedy, gdy biegnie) według Metody Buteyko.
Ta wiadomość na pewno zainteresuje tych, którzy w sporcie wyczynowym jak i tym codziennym, pragną poprawić swój oddech, kondycje i wyniki sportowe dzięki metodzie Buteyko.
Było dużą ciekawostką i wielka sensacją, oglądać jak na Olimpiadzie w Wielkiej Brytanii, zwyciężczyni biegu na 400m., Sanya Richard-Ross, cały dystans przebiegła z zamkniętymi ustami.
Pisano o tym wydarzeniu w wielu gazetach na całym świecie, również i ja pragnę przypomnieć moim czytelnikom, jak ważne znaczenie ma oddychanie przez nos, nawet podczas wysiłku fizycznego.
Sanya Richards-Ross nauczyła się i praktykowała metodę Buteyko w ciągu ostatnich 8 lat z trenerką z Texasu, Wendy LeBlanc-Arbuckle, która towarzyszyła tez Sanyi 5 lat temu, podczas Igrzysk Olimpijskich w Pekinie, w którym zajęła trzecie miejsce.
Jeszcze bardziej zaskakujące jest to, że zawodniczka cierpiała na chorobę Behceta (układowe zapalenie naczyń małych, średnich i dużych, które współistnieje z bolesnymi owrzodzeniami skóry oraz błon śluzowych narządów płciowych i jamy ustnej, a także z zajęciem procesem chorobowym różnych narządów (stawy, oczy, układ nerwowy, przewód pokarmowy).
Po kilku latach gdy nauczyła się oddychać Metodą Buteyko, choroba ustąpiła a lekarze skomentowali ten fakt błędną diagnozą. (oczywiście nie mogli przyznać, że została wyleczona po prostu ucząc się prawidłowo oddychać!)
Źródło: Notiziario periodico redatto dalla dott.ssa Fiamma Ferraro per Buteyko-Italia